Способ закаливания, применяемый в группе.

“Водно – контрастное закаливание”.
Ребёнок садится на детский стул. Ноги  ставит на деревянную подставку, которая лежит в тазу.
Вода льётся из ковшика на нижнюю часть голени снизу- вверх, до верхней трети голени.
Длительность обливания 20-30 секунд. t воды вначале 38 - 28 – 38 градусов. Конечная t не ниже 18 градусов.
Два месяца без заболевания, температура снижается 38-18-38-18 градусов.
После обливания ноги вытирают насухо, затем растирают руками до лёгкого покраснения.
Основные средства закаливания.

1. Воздух
1) Проветривание помещения 4 – 5 раз по 10 – 15 минут через фрамугу.
2) Сквозное проветривание когда дети находятся на улице.
2. Одежда
1) Если t +16 +18 с одеваются три слоя одежды.
2) Если t +22 +24 с, платья, носки, басаножки.
3. Прогулки
Для детей до 3-х лет до 15С.
С 3-х лет 20С.
4.Водное
1)Полоскание полости рта после каждого приёма пищи водой комнатной температуры.
2)Чистка зубов в утренний промежуток времени после завтрака.
3)Умывание рук и лица тёплой водой до локтя после сна 1раз в день.
4)Умывание рук и лица после каждой прогулки.
5)Бассейн по графику.
6)Контрастно-водное конечное.

Противопоказания.
1. Острые заболевания сопровождаются повышением температуры.
2. Повышенная возбудимость, жалобы на усталость, ухудшение сна в результате закаливающих процедур.
3. После болезни если ребёнок отсутствовал 7-10 дней м/о две недели. Закаливание с 38-28C.

Н -нет ребёнка в группе.
М/О -медицинский отвод.
Д/П -домашняя причина.

Витаминотерапия 2 недели в месяц. Чай с лимоном после каждого посещения бассейна.